经常滚泡沫轴可以瘦腿吗

　　在健身器材中，有些器材是很好的，而泡沫轴就是一个，当然泡沫轴的作用与用处是有很多的，那滚泡沫轴可不可以瘦腿，相信还是有人了解可不可以瘦腿的。那么，经常滚泡沫轴可以瘦腿吗？下面就一起来了解一下泡沫轴吧。

　　经常滚泡沫轴可以瘦腿吗

　　训练后使用泡沫轴能够帮助缓解腿部肌肉紧张，减少腿部肌肉之间的沾粘，有效的进行按摩能够是腿部肌肉线条更修长，更匀称。

　　泡沫轴滚腿为什么疼

　　首先泡沫轴是较硬的，并且上面有着小突起，全身的重量压在上面当然会出现疼痛，另外训练后我们的腿部肌纤维都有着细微的撕裂，是会产生些许疼痛的，加上乳酸等代谢物的酸痛感，所以会感觉腿部很痛。

　　泡沫轴滚腿越来越粗

　　首先你的腿越来越粗这个肯定和泡沫轴的按摩没有关系，需要考虑的是训练的问题，如果你的腿部越来越粗，那么请调整训练方法。

　　初学者怎么选择泡沫轴

　　初学者建议选择较软的类型，因为初学者通常不会进行强度非常高的训练，那么放松是不需要用到那么强力的泡沫轴，并且软质的也能让其更好适应此类放松方式。

　　没有泡沫轴用什么代替

　　没有泡沫轴的话，可以使用饮料瓶来代替，装满水的饮料瓶也能临时充当按摩的角色，并且不少饮料瓶也有着合适的造型能够来按摩，并且方便易得。