给健身教练的三个忠告

给健身教练的三个忠告！

　　在国内，健身行业不标准，数以千个商业健身房中充满着太多“水货教练”！

　　常常有人问：“如何在那么多的“坏”教练里选择到“好”教练以至是“牛逼”的教练呢？

　　这是一个敏感的话题，这会让很多鱼目混珠的人感到要挟。我也不打算要揭露行业黑幕什么的。但我还是会跟你讲一讲，我作为一个不成熟的教练时犯下的一些错误。希望新入行的教练不要再犯，也希望能为你选择教练时指明一个方向。

　　1、太急于让人们举起大重量

　　我是一个强壮的家伙，因而我越来越觉得让人们变得强壮是第一要务。但是，我对会员的请求太高，经常会请求他们做一些他们无法负荷的重量。同样的，我经常会急于让他们做一些太过超前的锻炼动作。这常常会招致他们懊丧、状态不佳，以至有时受伤。

　　很多教练似乎并不明白什么锻炼是能够让会员做的，什么不是。他们常常急于让会员采取逾越式的高强度锻炼以标明他的方案是有效的。

　　因而，许多教练为了取得漂亮的数字（身体成分或者极限重量）不惜一切代价，即便那是错误的方式。