开始健身一段时间之后，你可能会开始犹疑是不是应该找一位专属的健身教练。你可能担忧太贵、担忧糜费钱，你可能也质疑讨教练的效果是不是真的比本人练好。不要犹疑了，假如你有志于要把身体练好，那么一切的健身专家都会分歧同意你应该请专业的教练。
只是找健身教练，并不是随意了事，事前功课要做好，才不会花钱、伤心又伤身。
以下我们帮你整理了需求健身教练的五大理由，以及五个找健身教练的要点，让你免于踩到地雷、开心健身。
需求健身教练的五大理由
理由一：专业教练能够协助你做出正确的动作
没错，网络上有很多教学视频和健身资讯，但看视频和资讯没方法教会你一切的细节。当你单独上阵锻炼时，有些动作的眉角，是你本人不会留意到的，特别是锻炼的新手。反复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不只达不到估计的锻炼成果，还有可能形成持久的肌肉伤害，後果不容小觑。
这时假如有专业的教练在旁边，就能够帮你调整正确的姿态，确保你每个动作都能到达锻炼的目的。
理由二：专业教练能够帮你控制锻炼强度
一开端踏入健身范畴，常常没方法精确拿捏本人的膂力。重量要放几？运动到什么水平才算是极限？这次锻炼做得够不够？这个动作要做几次比拟合适本人？这些大大小小的问题，有经历的专业教练都能够帮你处理，让你不用再担忧锻炼缺乏或运动伤害，而专注在每个锻炼的动作和目的上。
理由三：专业教练能够刺激你坚持目的、锲而不舍
健身的最大敌人就是懒散。自主锻炼过一阵子之後，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练能够帮你设定好目的和时程，随时在旁边给予鼓舞，让你有继续下去的动力。另一方面，都曾经花钱讨教练了，不认真一点，对得起本人辛劳赚来的血汗钱吗？
理由四：专业教练能够帮你制定个人化的锻炼内容
每个人的体能、肌肉情况都不一样，想到达的目的也不同。专业教练能够更精确地评价你的情况，帮你设计专属的锻炼内容，随时按照你身体的改动调整菜单，让你能更有效率地到达本人的目的。
理由五：专业教练能够即时给你最正确的学问和意见
网上网友的各家说法纷纭，不如找个可信任的专家，即时答复你的疑惑，并给予你意见。不只减少四处讯问的无谓时间，还能得到最正确、最合适你的解答。此外，针对你的锻炼进度，教练也能随时为你提供倡议，让你有更好的锻炼效果。
好的健身教练带你上天堂，但是找到一个糟糕的教练可能就。。。。
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