健身运动一定要控制运动损伤急救学问,“运动”不只仅是表示人们机体的锻炼,其在特定的场所被赋予特定的意义,以当下如火如荼的亚运会为例,“运动”更多地指向“竞技运动”。竞技运动也可能给他们的身体带来了运动损伤。如何认清运动损伤,如何科学有效急救呢?不要急,下面和小编一同来理解一下。
一、 竞技类型的运动伤多以急性为主
不少人以为关于运发动来说,运动损伤应该是一件家常便饭的事情。其实,这并不尽然。从运发动自身的运动素养以及其对运动项目的认知来看,运发动在运动过程中受伤的相对数比普通人要少。当然,运发动受伤的绝对数要多,这与运发动参与运动的频率相关。
一旦运发动在运动场上呈现受伤,其属于哪一类型的损伤呢?
“运发动在体育竞技场上容易呈现的运动损伤主要是急性损伤,从病种的分类来讲,包括肌肉拉伤、肌腱损伤、关节软骨的损伤、脱位等。”各种竞技项目都有其偏好的‘易伤’部位,以羽毛球为例,最容易受伤的部位则是踝部和足部;以足球为例,最容易受伤的是膝关节、踝关节和大腿肌肉。
二、 不同病种的运动伤应该不同急救
很多时分,运动损伤并不可怕,而对运动损伤不当的急救方式才是可怕的。
日常生活中,经常能够看到这样的一个场景:小儿摔倒扭伤踝关节后,家长见其受伤部位红肿,立即为之擦拭药酒,常常将小儿疼得哇哇大哭。其实,这是错误的急救做法,受伤部位之所以红肿,是由于内部组织有大量的毛细血管决裂所致。而涂抹或热敷容易形成部分血管扩张,加重出血,假如伤处伴有骨折,结果将更为风险。
那么,在竞技运动场上,不同病种的运动伤应该如何急救呢?应该依据不同的病种区别看待。
1、肌肉拉伤者,以制动和冰敷为主; 2、肌腱拉伤者,以制动和冰敷为主,同时要留意韧带的及早修复;
3、脊柱损伤者,忌擅自挪动,须多人“平抬平放”;
4、肌肉拉、挫伤者,冰敷需求48小时,制动需求3—6周,同时需求承受医生的专业检查,对病情作进一步的判别,也对应给予进一步的治疗。
5、脊柱损伤者处置不当常常容易引发瘫痪,因而需求急救人员多人对其停止身体程度轴位的搬运,防止神经的进一步损伤、防止挫伤血管惹起内脏出血等致命性损伤。