• 首页>新闻资讯>健身知识

     长沙健身教练资格证有几种


             健身是一门学问,不亚于任何一门科学知识。有着无比的奥妙。

       想要通过健身得到自己的目标我们就要不断学习,很可能你是刚刚健身的初学者,也不管你练了多久,基本的健身知识都是十分重要的,学着做自己的健身专家,让健身为你的生活添上色彩

       健身知识——常见的力量训练名词

       重量训练会在健身中占有很高的比例,不做重量训练就算不上真正的健身。

      1.重量:执行训练要举起的重量,通常以公斤或磅为单位

     

      2.RM:重量强度的指标,1RM表示某项训练动作能够执行一次的最大重量,10RM则代表可以执行10次的重量

     

      3.次数(rep):完成一下动作为一次,通常会预先设定在每组训练内要执行的次数

           如果您对我们的培训感兴趣,您可以在线进行报名。请认真填写我们为您准备的报名信息表格,我们会按您所填写的内容与您联系。请注意“*”是必填项。
    您的昵称: * 性别: Q Q号码:
    培训内容:     联系电话: *
    留言内容:
            

    关注木威健身学院

    关注木威健身学院
    微信订阅号

    木威健身学院

    木威健身 - 国家体育总局指定健身教练培训机构,可颁发国家职业资格证书  官方指定报名热线:400-657-8385
    湖南健身教练培训  长沙健身教练培训  湖南健美操教练培训  版权所有 Copyright 2013-2018 湖南木威健身学院